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谈基于基础训练的小学篮球教学

发布时间:2018-10-24  点击量:

作者:王化东
  【摘要】小学时期是篮球教育的启蒙时期,对学生的身心发展具有重大影响。因此,各小学校及体育教师有责任为优化小学篮球教学工作而出一份力,让小学生可以掌握基本的篮球技巧,为后期的体育锻炼奠定基础。
  【关键词】基础训练 小学篮球教学 精确讲解 示范
  篮球,是一项全民运动,它打破了年龄、性别限制,在磨练人的意志、培养人的团队意识、开发人的智力等方面发挥着重要作用。因此,“重视篮球运动,应从小学做起”。
  一、基本身体训练
  在开展运球、传球、接球等技巧教学活动之前,教师应该加强学生的基本身体训练,即体能训练。具体可从三方面入手:第一,加强速度弹跳类训练,以提升肌肉弹性和反应速度。小学生的各项身体机能都不够成熟,因此,体育教师在选择速度弹跳项目时,应该尽可能地选择强度较低的项目,如速度组合计时跑、左右脚单足跳、半蹲垂直向上跳、计时蛙跳等。第二,加强力量速度类训练,以提升学生的身体力量。引体向上、俯卧撑、举哑铃等项目的难度较大,小学生根本无法有效掌握,因此,教师可以通过蛙跳训练来提升学生的大腿力量,通过跳短绳的训练,提升学生的小腿力量,通过对握力棒的使用来提升学生的腕部力量,通过两人对抛重物来提升学生的协调能力。第三,加强速耐类训练,以强化学生的意志力,让学生具备坚持、团结、不怕苦、不怕累等体育精神,常见的耐力类体育训练有慢跑组合跑、跳长绳等。只有身体力量足够强,才能支撑学生完成各类系统训练,因此,体能训练是篮球技巧训练的前提和基础。
  二、运球及传球技能训练
  1.运球技能训练。首先,教师应该教会学生如何用手指运球,而非用手掌运球;运球高度最好不要超过腰部,以更好地控制住球;运球时手腕要放松,用向下挤压动作拍球,而非抽打动作。在刚开始训练时,教师可以让学生进行简单的原地运球;随着训练教学的深入,教师应该适当地加大教学难度,让学生边移动边运球,并逐步增加移动速度,当然,移动速度的快慢应该以学生能否舒服地运球为标准。如果学生的左右手都能熟练地进行运球,则更有利于他们合理控球。其次,教师应该要求学生抬头运球,以时刻观察场上情况,并找寻容易投篮的最佳位置。与此同时,在运球过程中,如果难以传球,且无法快速向前时,则可以采用控制性运球,它属于从膝盖到腰部的高度运球。学生需要双膝微屈,身体前倾,以更好地控制住球;不参与运球的那只手臂应该弯屈肘部并向外伸,保持平衡,也阻止对手靠近。
  2.传球技能训练。在整场篮球运动中,当球员无法运球时,则需要进行传球,因此,传球技巧的学习也相当重要。就传球方式而言,主要包括胸前传球、双手击地传球、低手传球、头上传球等。教师在开展传球教学时,应该与小学生的实际情况相结合,适当地降低教学难度、调整教学内容。学生并不需要熟練掌握每一种传球方式,仅需要掌握胸前传球这一简单的传球方式即可。教师可以将全部学生进行分组,并在此基础上,要求学生面向要传球的队友,抬头、屈膝、手指张开,将球持在胸前,两肘微向外,伸臂向外推球时向前跨一步,球出手时手指向上或向前推。
  三、精确讲解与示范
  篮球运动的动作要领大多较难,因此,教师在教学过程中,应该努力做到不紧不慢,一步一步地进行动作示范,并要求每一位学生对每一项基础动作进行模仿,在此基础上,教师需要细心观察每一位学生的动作是否到位,如果某一位同学的动作有误,一定要对其进行及时的纠正指导。在传统的篮球教学中,很多教师选择先让学生将动作做得有连贯性,再要求学生将动作做标准;其实,这样的教学处理方式属于下下策,学生的某一固定动作一旦形成,便很难再进行改正,因此,一定要先强调动作的规范性、精准性,再去提升学生对某一动作的熟练程度。与此同时,各体育教师可以通力合作,共同组织篮球比赛,动员本校学生参与其中,这样既可以培养学生的团队精神,又可以从比赛中获悉学生的技术盲点、误区。
  四、开展游戏教学
  小学生生性活泼,他们更乐于接受自己喜欢的事物,因此,体育教师可以适当地为篮球教学课堂融入一些小游戏,让学生可以在轻松愉快的氛围下学习,以培养他们对篮球运动的兴趣。一方面,导入的篮球小游戏必须要与课堂内容相关,这样才能发挥小游戏的辅助教学作用,如踩线追逐、传球捕人等。另一方面,教师应该尽可能地选择时长较短的篮球小游戏,以节约课堂教学时间。与此同时,教师应该选择难度较低的篮球小游戏,以避免学生出现畏难情绪,这种不良情绪很有可能会影响到后面的正式教学。
  五、结语
  在篮球教学的开始阶段,教师和学生都会感觉有一点吃力,但是,随着教学进程的深入,教师的教学压力以及学生的学习压力都会有很大程度的减小,并且教学过程也会越来越顺畅,原因在于随着学生所获知识的增多,其更容易全身心投入到篮球运动中,而教师也会更有教学成就感。
  参考文献:
  [1]陈敏.小学生篮球训练兴趣的培养[J].成才之路,2012,(13).


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